يبحث الأطباء والمهتمين بالصحة عن فوائد الماء الساخن على الريق لما له من العديد من فوائد كثيرة لصحة الجسم حيث نجد أن كل عمليات الجسم الحيوية تعتمد على وجود الماء، فالماء هو أساس الحياة وهو كل شئ بالنسبة لحياة الإنسان.
فوائد الماء الساخن على الريق
يوجد عدة فوائد لشرب الماء الساخن على الريق ومنها ما يلي:
تسهيل عملية الهضم
من فوائد شرب الماء الدافئ على الريق هى تعزيز عملية الهضم فشرب المياه الدافئة قبل الإفطار يحسن من عملية الهضم بشكل أفضل وهضم الدهون الموجودة بصورة أفضل عن شرب الماء البارد، كما يؤدى شرب الماء الدافئ إلى الإصابة بانتفاخ البطن أو الغازات أو حموضة المعدة.
طرد الجسم من السموم الزائدة عنه
الجسم يطرد السموم عند شربه للماء فشربه يرفع من درجة حرارة الجسم، فيزيد قدرته على العرق وتخلصه من السموم من مسام البشرة، كما يعمل أيضًا شرب الماء الدافئ على التنظيف لمسامات البشرة.
زيادة النشاط للدورة الدموية
يعتبر من أهم فوائد شرب الماء الساخن صباحًا، فالماء الدافئ يعمل على إذابة الدهون والسموم بالجسم، كما أنه يساعد على توسيع الشرايين والأوردة، وتدفق الدم وانتشاره ومروره بالأوعية الدموية في صورة سهلة.
خسارة وزن الجسم
- رفع درجة الحرارة.
- والأيض بالجسم.
- زيادة معدل الحرق للسعرات الحرارية.
- التحفيز للعمل بشكل أفضل.
تخلص الجسم من الالام
شرب الماء الدافئ على الريق يخلص الجسم من آلامه نتيجة للمجهود والتعب كآلام الرأس وألم المغص الحادث بالبطن كالدورة الشهرية؛ بسبب توليده للحرارة بعد شرب الماء الدافئ.
التخلص من الاحتقان للأنف
المساعدة فى التخلص من الاحتقان للأنف والحلق وعلاج آلام الرأس، كما تؤدى إلى تخلص الجسم من الإفرازات المخاطية على جدران الأنف.
تقليل عملية التوتر والقلق
- من فوائده تخليص الجسم من التوتر وتعزيز وظائف الجهاز العصبي الذى يسبب الهدوء والراحة والاسترخاء.
- فوائد الماء الساخن على الريق للأسنان يعمل على تهدئة آلام الأسنان وإذابة موادها العالقة قبل غسيل الأسنان بالفرشاة.
- تقليل علامات الشيخوخة كالتجاعيد والخطوط البيضاء تحت العين.
- يعمل على تخليصه من السموم التي تؤدي لظهور التجاعيد وعجز الجلد.
اقرأ أيضًا: فوائد زيت جوز الهند للجسم وأهم 6 فوائد للبشرة
درجة الحرارة المناسبة للماء الدافئ
يجب شرب الماء بدرجة حرارة مناسبة لكي لا يحدث أضرار لجسم الإنسان وهى كالآتي:
- هى درجة أعلى من درجة حرارة الغرفة بقليل حتى الدرجة التى تسبب الاستهلاك للمشروبات الساخنة.
- شرب الماء الدافئ الذي لا يزيد عن 57.8 درجة مئوية.
- تكون هذه الدرجة مناسبة حتى لا يحدث ضرر بالأنسجة للفم والمرئ.
أضرار شرب الماء الدافئ على الريق
يوجد عدة أضرار محتملة لذلك ومنها:
- قد يتعرض الجسم للحروق بسبب الارتفاع فى درجة الحرارة مما يحرق حلمات التذوق واللسان.
- ضرر الكلى والتخلص من السموم.
- تعرض طبقة مينا الأسنان للتأكل وذلك يؤدى إلى حساسية الأسنان.
أوقات شرب الماء الدافئ المناسبة
ينصح بشربه فى الأوقات الآتية:
- على الريق عند بداية الاستيقاظ: بدلاً من شرب قهوة على الريق.
- قبل الخلود النوم ليلاً: لمساعدة الجسم على الراحة والاستيقاظ.
- من أفضل أوقات شرب الماء الساخن هى المساعدة على تجديد فيتامينات ومعادن وترطيب الجسم.
اقرأ المزيد: طريقة عمل الشوفان و6 فوائد للبشرة
كذلك لقد تحدثنا فى هذا المقال عن فوائد الماء الساخن على الريق ودرجة الحرارة المناسبة له والأضرار المحتمل حدوثها عند الأكثار من شربه والأوقات المناسبة لشربه.
