هناك مشروبات طبيعية تساعد على خفض الكوليسترول الضار في الجسم لتجنب أية مشاكل صحية.
قالت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشارية البكتيريا والمناعة ورئيسة قسم التغذية الحيوية في مستشفى جامعة القاهرة، إن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على خفض الكوليسترول الضار وزيادة النافع.
وأشارت في تصريح خاص لـ”مصراوي” إلى أن عصير التوت يحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار.
وأوضحت أن ماء العسل يقلل من مستويات الكوليسترول ويعزز صحة القلب، كما أن حليب الكركم يحتوي على الكركمين، مضاد أكسدة فعال يساعد على تخفيض الكوليسترول الضار.
وأثبتت أن عصير الزنجبيل بالليمون يسهم في خفض مستويات الكوليسترول وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
ونصحت باتباع الإرشادات التالية:
– شرب الكثير من الماء.
إتبعنا
