أشارت الطبيبة الروسية أناستاسيا فوميتشوفا، أخصائية أمراض القلب، إلى أن هناك مجموعة من المؤشرات التي يمكن من خلالها تحديد ما إذا كان القلب سليمًا أم لا، وتشمل هذه المؤشرات ما يلي:
يتراوح ضغط الدم الطبيعي بين 120/80 و140/90 ملم زئبق، إذا كان ضغط الدم أعلى من 140/90 ملم زئبق، فهذا مؤشر على ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب، وفقًا لوكالة “Gazeta” الروسية.
يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة للبالغين بين 60 و100 نبضة في الدقيقة، لذا إذا كان معدل ضربات القلب أقل من 60 نبضة في الدقيقة، فهذا علامة على بطء القلب، وهو حالة صحية تؤدي إلى مشاكل في الدورة الدموية.
مستوى الكوليسترول الطبيعي أقل من 200 مللجرام لكل ديسيلتر، لكن إذا كان مستوى الكوليسترول مرتفعًا، فقد يزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، والنوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
يسبب ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية، زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
إذا كان مستوى السكر في الدم مرتفعًا، فقد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب.
ونصحت باتباع بعض النصائح للحفاظ على صحة القلب، تشمل:
