تناول كوبا من عصير هذه الخضروات صباحًا.. خليط سحري ينظف شرايينك

تناول كوب من مزيج عصير الخضروات الخضراء مثل الجرجير والخيار والبقدونس يوميًا يعود بفوائد كثيرة على صحة الجسم.

الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشارية البكتيريا والمناعة ورئيسة قسم التغذية الحيوية في مستشفى جامعة القاهرة، تشير إلى أن هذا الخليط الأخضر له فوائد صحية مهمة، مثل تنظيف الشرايين من الدهون نظرًا لغناه بالألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار، وبالتالي تحفيز الدورة الدموية، مما يعزز نشاط الشرايين ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

وأشارت إلى أن شرب هذا الكوب صباحًا خلال فصل الصيف يخفض ضغط الدم أيضًا، بفضل غناه بالألياف المتعددة، مما يخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب نظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم هو أحد عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.

ومن بين فوائد شرب عصير الخضروات:
– تعزيز صحة المناعة بفضل تنوع الخضار مثل البقدونس والخيار والجرجير والبقدونس التي تحتوي على تشكيلة غنية من الفيتامينات، خاصة فيتامين C.
– تحسين وظائف الكلى.
– تعزيز صحة العظام.
– ترطيب الجسم.