ينبغي الانتباه بشكل جيد إلى نوع المشروب قبل تناوله، حيث إن هناك مشروبات يعتاد العديد من الأشخاص تناولها والتي تشكل خطرًا كبيرًا على صحة المخ، حيث يمكن أن تؤدي إلى تدمير الدماغ.
ووفقًا لما ذكره موقعي mayoclinichealthsystem و health، إليك قائمة بالمشروبات التي تضر بصحة الدماغ:
1. **مشروبات غازية:**
تحتوي المشروبات الغازية على مكونات ضارة مثل المحليات الصناعية والصودا والمواد الحافظة. تناولها بانتظام يزيد من التأثير السلبي على صحة الدماغ، مما يزيد من خطر ضعف الذاكرة وفي المدى البعيد يزيد من احتمالية الإصابة بالخرف المبكر.
2. **مشروبات الطاقة:**
تحتوي مشروبات الطاقة على نسب عالية من المنبهات التي يمكن أن تلحق ضررًا بصحة الدماغ. كما أنها تزيد من صعوبة التركيز وتزيد من الشعور بالتوتر والقلق، وتعيق القدرة على النوم بشكل جيد.
3. **العصائر المعلبة:**
تحتوي العصائر المعلبة على المحليات الصناعية التي تؤدي إلى تدهور وظائف الإدراك، وضعف الذاكرة، مما يزيد من خطر الإصابة بالزهايمر في وقت مبكر.
