القهوة والشاي من المشروبات الساخنة الشائعة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، ومع ذلك، يجب استهلاكهما بكميات معتدلة للوقاية من أمراض الكلى.
الدكتورة شيماء فكري، أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية EASHTN، كشفت في تصريح لـ “مصراوي” أن الاستهلاك المفرط للقهوة والشاي يمكن أن يزيد من مستويات أملاح الأوكسالات، التي في النهاية قد تؤدي إلى تكوين حصى في الكلى.
فوائد تناول القهوة والشاي:
– تنشيط الجهاز العصبي وتعزيز العمليات العقلية للدماغ.
– زيادة الانتباه وتحسين التركيز.
– تقليل نسبة حمض اليوريك في الدم، مما يساهم في الوقاية من حالات النقرس.
– الوقاية من أمراض القلب.
– تحسين مستويات الكولسترول في الدم.
– تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
إتبعنا
