في هذه المرحلة، تتعرض المرأة لتغييرات جسدية ونفسية عديدة، وتصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة.
كشف فريق بحث من جامعة سيدني أن النساء في منتصف العمر اللاتي يمارسن الرياضة بانتظام يتمتعن بنوعية حياة صحية أفضل من نقائهن اللاتي لا يمارسن الرياضة بانتظام.
وأضاف الباحثون أن النشاط البدني يعتبر أحد أفضل الأمور التي يمكن للمرأة فعلها للحفاظ على صحتها طوال حياتها. وأشاروا إلى أهمية القدرة على القيام بالأنشطة التي توفر الاستمتاع بالوقت والحياة.
نُشرت نتائج هذه الدراسة في دورية “بلوس وان” الطبية، واستندت إلى بيانات أكثر من 11 ألف امرأة تتراوح أعمارهن بين 47 و52 عامًا في بداية الدراسة.
إتبعنا
