يعتبر بياض البيض عنصراً غذائياً غنياً بالبروتين، الفيتامينات، والمعادن، ويتمتع بالعديد من الفوائد الصحية، ومن أبرزها دعم صحة القلب.
فيما يلي تأثير بياض البيض على صحة القلب، حسب مواقع “webmd” و”ndtv”.
– بياض البيض لا يحتوي على كوليسترول، مما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول أو أمراض القلب.
– البروتين يلعب دورًا حيويًا في صحة القلب، حيث يساعد في بناء وإصلاح عضلة القلب، وضبط مستويات ضغط الدم.
– يحتوي بياض البيض على كمية كبيرة من البوتاسيوم، وهو معدن يساعد في خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب لتحسين أدائه.
– تناول بياض البيض يسهم في توسيع الأوعية الدموية، مما يعزز تدفق الدم بسلاسة ويقلل من خطر تكون الترسبات الدهنية التي تؤدي إلى انسدادها.
إتبعنا
