مشروبات طبيعية تقلل الرغبة في تناول السكريات

يعاني البعض من الرغبة الشديدة في تناول السكريات، ولحسن الحظ، هناك مشروبات تساعد في مقاومة هذه الرغبة، حسب ما ذكره موقع “تايمز أوف إنديا”.

1. **شاي الأعشاب**: مثل النعناع أو البابونج، يتميز بأنه خالٍ من الكافيين، مما يساهم في مقاومة الرغبة الشديدة في تناول السكريات.

2. **ماء جوز الهند**: يحتوي على إلكتروليتات مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهو منخفض السعرات الحرارية وخالٍ من السكريات المضافة.

3. **عصائر مصنوعة في المنزل**: تساعد على الحد من الرغبة الشديدة في تناول السكر.

4. **شاي كومبوتشا**: يعتبر شايًا مخمرًا يحتوي على البروبيوتيك ومضادات الأكسدة، مما يساهم في صحة الأمعاء ومنع الرغبة الشديدة في تناول السكر.

5. **نعناع وشاي أخضر**: دمج الشاي الأخضر مع النعناع يساعد على الشعور بالانتعاش والحد من تناول السكريات.