للنساء فقط.. لن تتخيلي ما يفعله الأفوكادو بجسمك.. مفاجأة

أجريت الدراسة باستناد إلى المسح الوطني المكسيكي للصحة والتغذية للسنوات 2012 و2016.

وكشفت الدراسة أن النساء اللاتي يتناولن 29.8 جرام من الأفوكادو يوميًا ينخفض خطر الإصابة بمرض السكري لديهن بنسبة تتراوح بين 22% و29%، وفقًا لموقع “مديكال نيوز توداي”.

لم يتم ملاحظة هذا التأثير على الرجال بعد استهلاكهم الأفوكادو.

أوضح الباحثون أن فوائد الأفوكادو تعود إلى احتوائه على العديد من المواد المغذية الحساسة للأنسولين، مما يساهم في استقرار نسبة السكر في الدم.

وأشار الباحثون إلى الاختلافات الهرمونية لدى النساء فيما يتعلق بالسكري، على سبيل المثال “خلال فترة الحمل، تصبح النساء أكثر مقاومة للأنسولين”.

كما يتغير أنماط الدهون في جسم المرأة خلال فترة انقطاع الطمث مع انخفاض مستويات هرمون الأستروجين، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالسكري.

تدعو النتائج إلى إجراء مزيد من البحث لفهم سبب اختلاف التأثير الوقائي للأفوكادو بين الجنسين.

يتميز الأفوكادو بمحتواه الغني من الدهون الصحية والألياف التي تعزز الشبع، والمضادات الأكسدة التي تقلل من التهابات الجسم.