“العقل السليم في الجسم السليم”.. هذه المقولة تنطبق دائماً على ممارسي الرياضة، حيث أن كل لعبة رياضية لها فوائد عديدة على صحة الإنسان وعلى عقله وتفكيره وجسده.
غالباً ما يكون الأشخاص الذين يمارسون الرياضة غير مدركين لفوائد اللعبة التي يمارسونها، ولذلك نحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة رياضية، وفي هذا السياق سنتحدث عن فوائد رياضة الغطس.
بدأت رياضة الغطس تحت إشراف الاتحاد الدولي للسباحة في ألمانيا في عام 1843م، وانتشرت المنافسات في هذه الرياضة في الثمانينات وأصبحت منتشرة في جميع أنحاء العالم. ازدادت شهرة رياضة الغطس بشكل كبير في السويد وألمانيا في القرنين الثامن عشر والتاسع عشر، وفي نهاية القرن التاسع عشر قامت مجموعة من الغطاسين السويديين بزيارة بريطانيا وقدموا عروضاً متعددة حفزت حينها على إنشاء أول منظمة تختص بهذه الرياضة وهي اتحاد الغطس للهواة في عام 1901.
ومن أهم فوائد رياضة الغطس:
– زيادة المرونة والقوة
– تحسين التنفس
– تفريغ الضغط العصبي
– التعرض لأشعة الشمس
– تحسين الدورة الدموية
– تقليل ضغط الدم
– استخدام الماء كعلاج.
