وفقًا لما أشارت إليه ناتاليا، يحتوي الشاي على مجموعة من العناصر الغذائية التي قد تساعد في فقدان الوزن عند تناوله بشكل صحيح إلى جانب ممارسة النشاط البدني، وفقًا لتقرير من موقع “NEWS.ru”.
وأوضحت خبيرة التغذية الروسية أن تناول الشاي لا يؤثر على حجم الخلايا الدهنية ولا يساهم في عملية إنقاص الوزن.
وأكدت أن وجود حمية غذائية تعتمد بشكل كبير على شرب الشاي هو أمر لا يمت للواقع بصلة وأنه ليس له أساس من الصحة.
إذا تم استخدام الشاي بشكل سليم كجزء من النظام الغذائي العام كمشروب، بالإضافة إلى ممارسة النشاط البدني، يمكن أن يساعد في عملية تقليل الوزن، ولكن من المهم التأكيد على أن الشاي بمفرده لن يؤدي إلى فقدان الوزن.
كما يحتوي الشاي على نسبة عالية من فيتامينات مجموعة B وعناصر معدنية ومواد أخرى تؤثر في جسم الإنسان، مثل الكافيين الذي يؤثر على الجهاز العصبي المركزي ويمنح الجسم طاقة، بالإضافة إلى وجود الكاتيكين والبوليفينول، التي تعمل على تطهير الجسم من السموم.
وتؤثر شرب الشاي على عملية التمثيل الغذائي وتسريعه، وهذا أمر ضروري لعملية فقدان الوزن.
