هناك العديد من المشروبات التي يعتاد الأشخاص تناولها في الصباح دون معرفة تأثيرها على صحة الكلى، وفقًا لموقع “WebMD”، إليك قائمة بالمشروبات التي يجب تجنبها صباحًا لحفظ صحة الكلى:
1. المشروبات الغنية بالكافيين:
– الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يزيد من تدفق الدورة الدموية، مما يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم ويزيد من احتمالية الجفاف نتيجة للتبول المتكرر، مما يزيد من خطر تكون حصوات الكلى.
2. مشروبات الطاقة:
– تناول مشروبات الطاقة بكثرة يمكن أن يزيد من التبول المتكرر، مما يزيد من احتمالية الجفاف ويضر بصحة الكلى ويزيد من خطر تكون الحصوات.
3. المشروبات الغازية:
– تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من الكافيين والمحليات الصناعية التي قد تزيد من احتمالية الجفاف وتسبب التبول المتكرر نتيجة لخصائصها كمدرة للبول، مما يؤثر سلبًا على صحة الكلى ويزيد من خطر تكون الحصوات.
4. المحليات الصناعية:
– تُعتبر المحليات الصناعية من أسوأ المشروبات على صحة الكلى، مثل العصائر المعلبة، حيث تجبر الكلى على بذل مجهود إضافي للتخلص منها مما يؤدي إلى تدهور صحة الكلى على المدى الطويل.
