مفاجأة.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول التين الشوكي

التين الشوكي من بين الفواكه الصيفية المميزة التي يترقبها العديد لمذاقها الشهي والفوائد الصحية التي تقدمها.

وفقًا لاختصاصي التغذية العلاجية والرياضية، يعزز تناول التين الشوكي يوميًا عملية الهضم، يقلل من خطر الإصابة بالإمساك، ويساهم في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يمكن أن يسهم في فقدان الوزن.

كما يحتوي التين الشوكي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحمي الخلايا من التلف، وبذلك تقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسرطان وغيرها.

وبفضل تواجده لفيتامين C والبوتاسيوم والمغنيسيوم، يعزز التين الشوكي صحة الجهاز المناعي، يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ويسهم في تنظيم ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويعود بالفائدة على مرضى السكري.