الخوخ هو فاكهة صيفية غنية بالفيتامينات والمعادن، ونكهته اللذيذة تجعله محببًا لدى الكثيرين. ومع ذلك، يمكن أن تكون له تأثيرات غير متوقعة على صحة القولون والكلى عند تناوله، وفقًا لما ذكره موقع “webmd” و”tasteofhome”.
يعتبر الخوخ مدرًا للبول، مما يساعد في تقليل خطر تكوُُّّّن حصى الكلى، كما يُسهم في زيادة إفراز الصوديوم والبوتاسيوم من الجسم، مما يحسن وظائف الكلى.
تحتوي مضادات الأكسدة المتواجدة في الخوخ على دور مهم أيضًا في التخلص من السموم من الكلى بشكل طبيعي.
الخوخ يُعتبر مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية القابلة للذوبان، التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتبطئ عملية الهضم، مما يقلل من أعراض القولون العصبي.
بالإضافة إلى ذلك، يُحفز الخوخ نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، التي تُعزز صحة الجهاز المناعي، ويُساهم في تهدئة اضطرابات المعدة وتخفيف الإسهال والغازات.
يُعزز استهلاك الخوخ صحة القلب، ويساهم في توسيع الأوعية الدموية لمنع تجلط الدم.
بالإضافة إلى ذلك، نظرًا لاحتوائه على الألياف الغذائية، يُساهم في عملية إنقاص الوزن وتحسين صحة العين.
