وأضافت: “إذا كان المؤشر 130-139\85-89 ملم عمود زئبق، يعتبر مرتفعا، ويشير إلى أمراض القلب والأوعية الدموية”.
وتابعت الدكتورة: “يمكن تقييم صحة القلب من خلال النبض، ويجب أن يكون معدل ضربات قلب الشخص السليم في حالة الراحة، أقل من 80 نبضة في الدقيقة، وأثناء النشاط البدني، يزيد النبض أكثر من ذلك بكثير”، وفقا لوكالة “Gazeta.Ru”.
ووواصلت: “الشيء الرئيسي هو كيفية استعادة معدل ضربات القلب بعد التمرين، وإذا لم يكن الشخص رياضيا ونبضه في أثناء الراحة أقل من 60 نبضة / دقيقة، فعليه إجراء الفحص اللازم”.
وبالإضافة إلى ذلك يجب أن يكون مستوى الكوليسترول في الدم دون 5 مليمول\ لتر.
وتقول: “يجب أن يكون مستوى الكوليسترول الضار LDL، الذي يشكل لويحات تصلب الشرايين في الأوعية الدموية، أقل من 3.0 مليمول / لتر، ويجب أن يكون مستوى الكوليسترول الجيد HDL أعلى من 1.2 مليمول / لتر لدى الرجال وأكثر من 1.0 مليمول / لتر لدى النساء”.
وتشير إلى أن مستوى الغلوكوز على معدة فارغة يجب أن يكون أقل من 5.5 مليمول \ لتر.
