نستعرض 5 فواكه تمنع انسداد الشرايين
1. البرتقال:
– يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة، مما يعزز صحة الأوعية الدموية ويساهم في تقليل الالتهابات.
2. التوت:
– يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والألياف والفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة القلب وتساعد في خفض مستويات الكوليسترول.
3. الأفوكادو:
– غني بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار، ويحتوي على البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم ويحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
4. الرمان:
– يحتوي على مضادات الأكسدة “البوليفينول” التي تحارب تصلب الشرايين وتعزز تدفق الدم وتقلل تراكم الدهون في الشرايين.
5. كيوي:
إتبعنا
