يعد السمسم كنزاً غذائياً طبيعياً يحمل في طياته فوائد جمة لصحة الإنسان بشكل عام وللأنثى بشكل خاص فهذه البذور الصغيرة التي قد لا يلقي لها البعض بالاً تحتوي على تركيبة فريدة من الزيوت الصحية والعناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية مما يجعلها بحق صديقة للمرأة وداعمة لصحتها وجمالها.
السمسم وتوازن الهرمونات الأنثوية
تكمن إحدى أبرز فوائد السمسم للمرأة في قدرته على تعزيز توازن الهرمونات الأنثوية فبذوره وخاصة الأبيض منها غنية بمركبات طبيعية تشبه في تأثيرها هرمون الإستروجين وهذا التأثير يساعد بشكل كبير في تنظيم الدورة الشهرية لدى السيدات ويساهم في تقليل الأعراض المزعجة المصاحبة لمتلازمة ما قبل الحيض مثل التقلبات المزاجية وآلام الجسم والتشنجات المؤلمة.
صحة العظام وقوة الجسم
مع تقدم المرأة في العمر تصبح صحة العظام أولوية قصوى ويأتي ليلعب دوراً حيوياً في هذا الجانب فهو مصدر غني بالكالسيوم خاصة النوع الأبيض وهذا المعدن ضروري لبناء عظام قوية والحفاظ على صحة المفاصل كما يساهم تناول بانتظام في الوقاية من مرض هشاشة العظام وتحسين القوة البدنية العامة للجسم.
بشرة نضرة وشباب دائم
تحلم كل امرأة ببشرة متوهجة وخالية من العيوب ويساهم في تحقيق هذا الحلم بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة والدهون الصحية فهذه المكونات تعمل على تغذية البشرة من الداخل وتكافح علامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد مما يمنح الجلد مظهراً نضراً وشاباً ويحميه من آثار تقدم العمر.
شعر صحي ولامع
لا تقتصر فوائد الجمالية على البشرة بل تمتد لتشمل صحة الشعر أيضاً فاحتوائه على كميات وفيرة من الزيوت والدهون الصحية يجعله غذاءً مثالياً لتقوية بصيلات الشعر وتغذيته مما ينتج عنه شعر ناعم أملس وصحي يتمتع بالحيوية واللمعان.
حماية القلب والأوعية الدموية
يحتوي على مركبات فريدة مفيدة لصحة القلب مثل مركب السيتامول وهذا المركب أثبت فعاليته في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم مما يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية وأمراض القلب المختلفة ويساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الدوري.
