في هذه الأيام، تتزايد الضغوطات داخل الأسر بسبب امتحانات الأبناء، وهي فترة مليئة بالتوتر والقلق قد تصل إلى حدوث مشاكل أسرية.
لذا، تقدم د. نعمات خضر، مديرة كلية الدراسات الإسلامية والعربية للبنات في مدينة السادات بجامعة الأزهر، نصائح للآباء وخاصة الأمهات ليمر الأبناء بتلك الفترة بسلام. إليك بعض النصائح:
– قدمي الاهتمام والتشجيع من الآباء على حد سواء، فالأولاد يحتاجون لدعم في تلك الأوقات دون زيادة في الضغط النفسي.
– حافظي على هدوء أعصابك، فالعصبية والقلق يؤثران سلبًا على نفسية الطلاب واستقرار الأسرة.
– ساعدي أبناءك في تنظيم أوقات المذاكرة ومنحهم وقتًا للترفيه.
– لا تربطي حبك واهتمامك بنتائج الامتحانات، فذلك قد يؤدي إلى نتائج عكسية.
– حفزي أبناءك باستمرار واستخدمي الحوافز كطريقة لتشجيعهم.
– مراعاة الروتين اليومي والنوم الجيد، وتجنب زيادة الزوار خلال تلك الفترة.
– قدمي لأبنائك الأطعمة المفيدة للتركيز.
– تجنبي مقارنة أبنائك بالآخرين.
– تابعي أداء أبنائك وكني حاسمة في فترة الامتحانات.
– لا تسمحي بالمشتتات خلال فترة الامتحانات.
– لا تهملي صلوات أبنائك وذكرهم بالدعاء والاستغفار.
