هل تعرف أن نقص بعض العناصر الغذائية قد يزيد من تفاقم هذه النوبات؟
في تقرير يوضح موقع “onlymyhealth” أربع فيتامينات ومعادن تلعب دورًا في الوقاية من الصداع النصفي وتخفيف آلامه.
هناك صلة بين نقص فيتامين D وزيادة تكرار نوبات الصداع النصفي.
الفيتامينات والمعادن ضرورية لإنتاج الطاقة في الخلايا، ونقصها يُضعف وظائف الخلايا في الدماغ المرتبطة بالصداع النصفي.
كما أنها مهمة للصحة العصبية العامة ووظيفتها، حيث تساعد في إنتاج الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء وتدعم عمل الخلايا العصبية.
نقص فيتامين B12 يؤدي إلى أعراض عصبية قد تزيد من حدة الصداع النصفي.
هذه العناصر مهمة لإنتاج بعض النواقل العصبية في الدماغ مثل السيروتونين، والتي تؤثر على حالات الصداع النصفي.
لذا، انخفاض مستوياتها عن المستوى الطبيعي يمكن أن يسهم أيضًا في ظهور أعراض الصداع النصفي.
إتبعنا
