الشاي الأخضر يعتبر خيارًا رائعًا لعشاق المشروبات الساخنة، حيث يمنحك نكهة فريدة وخصائص مهدئة، بالإضافة إلى زيادة الطاقة خلال الصباح بفضل احتوائه على الكافيين.
هل تعلم أن شرب كوبين من الشاي الأخضر يوميًا لمدة شهر يمكن أن يوفر لك فوائد صحية مذهلة؟
تناول كوب الشاي الأخضر يساعد في تقليل التوتر والقلق، كما يعزز الكافيين الموجود فيه الحصول على الطاقة طوال اليوم وتعزيز نشاط الجهاز العصبي المركزي.
بفضل مزيجه من الكافيين وإل-ثيانين، حمض أميني، يساهم الشاي الأخضر في تحسين التفكير والتركيز، وله تأثير وقائي محتمل ضد الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض ألزهايمر.
الشاي الأخضر غني بالبوليفينول، خصوصًا الكاتيكين، والتي تُعتبر مضادات أكسدة قوية تساعد على تحييد الجذور الحرة في الجسم، مما يقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهابات.
بفضل احتوائه على الكافيين ومضادات الأكسدة، يُمكن لشرب الشاي الأخضر المساهمة في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
