أظهرت دراسات أن اليوم العملي التقليدي، الذي يمتد من الساعة 9 صباحًا حتى الساعة 5 مساءً، يُعتبر الأفضل صحيًا وفقًا لموقع “ستادي فايندز”.
وبالإضافة إلى ذلك، يشير البحث إلى أن الشباب الذين يعملون في فترات مسائية أو في جداول عمل متقلبة يعانون من نقص في ساعات النوم ويكونون أكثر عرضة للاكتئاب بعد مرور 30 عامًا.
وتبين أن أكبر اختلافات في الصحة تلاحظ بين الأفراد الذين بدأوا حياتهم المهنية بجدول عمل منتظم قبل تحولهم إلى جدول زمني متقلب عند بلوغهم سن الـ30.
فعلى سبيل المثال، كان تأثير هذه التغييرات على الصحة مشابهًا لتأثير الحصول على شهادة ثانوية فقط.
استند البحث إلى معلومات جمعت من أكثر من 7000 شخص في الولايات المتحدة على مدى 30 عامًا، حيث وجد الباحثون أن 26% فقط من هؤلاء الأشخاص يعملون دائمًا بجدول زمني ثابت وساعات عمل قياسية.
وكان هناك دراسة سابقة أُجريت في عام 2021 تُظهر صلة بين العمل لساعات طويلة وظهور حالات صحية مختلفة، بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب والإصابة بالسرطان.
