هل تتمتع بصحة جيدة؟ .. راقب هذه العلامات

1- لون البول الفاتح أو الأصفر علامة على صحة الكلى، بينما يعني اللون الأصفر الغامق أو الأحمر على الحاجة إلى ترطيب الجسم.

2- انتظام حركة الأمعاء مؤشر على صحة الجهاز الهضمي.

3- الشفاة الرطبة الناعمة مؤشر هام على التغذية الصحية.

4- انتظام الدورة الشهرية، وعدم وجود نوبات ألم شديدة، من علامات التوازن الهرموني، والخصوبة الجيدة.

5- استقرار وزن الجسم، من دون زيادات أو انخفاض كبير، علامة على عدم وجود توتر، وصحة الهضم.

6- الهضم الجيد، دون انتفاخ أو غازات زائدة، من مؤشرات امتصاص الجسم الجيد للمغذيات.

7- سرعة شفاء الجروح.

8- النشاط عند الاستيقاظ، من علامات النوم الجيد والصحة.