يحتوي على نسبة عالية من الألياف
يحتوي على نسبة عالية من البروتين
مصدر جيد لأحماض أوميغا 3 الدهنية
مصدر جيد لمضادات الأكس
خفض ضغط الدم
تحسين الأوعية الدموية، مثل زيادة مرونة جدران الشرايين
يحتوي على نسبة عالية من الألياف
يحتوي على نسبة عالية من البروتين
مصدر جيد لأحماض أوميغا 3 الدهنية
مصدر جيد لمضادات الأكس
خفض ضغط الدم
تحسين الأوعية الدموية، مثل زيادة مرونة جدران الشرايين