يتميز التمر بفوائده الغذائية العديدة، حيث يحتوي على العناصر الغذائية المهمة، مثل الكربوهيدرات والبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن.
لكن هل تعلم أن نواة التمر أيضا غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة؟
في هذا التقرير، نكشف لكم فوائد نواة التمر للصحة، وكيف تساعد على محاربة الأمراض، وفقا لما ورد في موقع “health”.
تحتوي بذورالتمر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على تحييد الجذور الحرة في الجسم، ومنع الإجهاد التأكسدي والالتهابات.
كما أنها غنية بمضادات الأكسدة القوية، والتي يمكن أن تساهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتقوية جهاز المناعة.
المركبات الموجودة في بذور التمر قد تمتلك خصائص مضادة للالتهابات في الجسم، ما يساعد على علاج آلام المفاصل وتقليل خطر الإصابة بالحالات الالتهابية.
بسبب احتوائها على كمية عالية من الألياف الغذائية، التي تعمل على منع الإمساك، وتدعم ميكروبيوم الأمعاء الصحي، إضافة إلى، علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
غنية أيضا بمركبات تؤدي إلى تنظيم استقلاب الجلوكوز، ما يجعلها خيارا غذائيا للأشخاص المصابين بالسكري أو المعرضين لخطر الإصابة بالحالة.
