كشفت صحيفة “تليجراف” البريطانية عن ثلاث وضعيات للنوم تعتبر ضارة بالصحة.
يُنصح النساء الحوامل ومرضى ارتجاع الحمض أو GERD أو مشاكل الأمعاء بالنوم على جانبهم الأيسر، حيث يُفضل لمرضى القلب تجنب النوم على الجانب الأيمن لتقليل الضغط على القلب. عندما ينام الأشخاص على جانبهم الأيسر، يتغير وضع قلوبهم نتيجة للجاذبية، مما يؤدي إلى تغيرات في النشاط الكهربائي للقلب.
الأنسجة والهياكل بين الرئتين تثبت القلب في مكانه عندما ينام الشخص على الجانب الأيمن، وقد تؤثر وضعية النوم أيضًا على صحة الدماغ، حيث يقوم الجهاز الليمفاوي في الدماغ بـ”غسل” النفايات السامة أثناء النوم لإبعادها بعيدًا عن الدماغ.
إتبعنا
