مخاطر موجة الحر .. مع الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة التي تشهدها مناطق عديدة، أكد الدكتور أحمد السواح، استشاري القلب بمعهد القلب القومي، على التأثير المباشر للحرارة المرتفعة على القلب والأوعية الدموية، مما يستدعي الحذر واتباع إرشادات صحية لتجنب التداعيات السلبية.
**أثر الحرارة المرتفعة على القلب والأوعية الدموية**
أفاد الدكتور أحمد السواح بتعرض القلب والجهاز الدوري لعدة تغييرات فسيولوجية بفعل الطقس الحار، وأبرز هذه التأثيرات:
– **تمدد الأوعية الدموية:**
في الأجواء الحارة، تعمل الشرايين والأوردة على الاتساع للتخلص من الحرارة الزائدة عبر الجلد. يؤدي هذا التمدد إلى انخفاض ضغط الدم، مما قد ينتج عنه شعور بالدوار أو الإغماء، خاصة عند القيام بحركات مفاجئة كالوقوف.
– **مخاطر موجة الحر زيادة عبء العمل على القلب:**
مع انخفاض ضغط الدم، يُضطر القلب إلى بذل جهد أكبر لضمان تدفق الدم بشكل كافٍ إلى الأعضاء الحيوية. هذا الجهد الإضافي قد يكون مرهقًا لعضلة القلب، خاصة بالنسبة لكبار السن ومرضى القلب.
– **مخاطر موجة الحر تشبب فقدان الجسم للسوائل والأملاح:**
نتيجة التعرق المفرط، يخسر الجسم كميات كبيرة من السوائل وأملاح مهمة مثل الصوديوم والبوتاسيوم، مما قد يؤدي إلى مشكلات في انقباض عضلة القلب واضطرابات في النظم القلبي قد تشكل خطرًا على الحياة.
– **زيادة خطر الجلطات بسبب مخاطر موجة الحر :**
يمكن أن يؤدي الجفاف الشديد إلى رفع احتمالية تكوّن الجلطات داخل الأوعية الدموية، لا سيما لدى مرضى الشرايين المزمنة.
– **الإصابة بضربات الشمس:**
إذا لم يتمكن الجسم من ضبط حرارته الداخلية، قد يتعرض الشخص للإجهاد الحراري أو ضربة الشمس. هذه الحالة تهدد كلًا من القلب والجهاز العصبي، وقد تكون مميتة إذا لم يُتعامل معها بشكل سريع.
**إرشادات لحماية صحة القلب والشرايين**
لتجنب الآثار السلبية الناتجة عن مخاطر موجة الحر الشديدة، ينصح المختصون باتباع التدابير الوقائية التالية:
1. الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب كميات كافية من الماء بانتظام لتعويض السوائل المفقودة وتنظيم حرارة الجسم.
2. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال أوقات الذروة بين الساعة 11 صباحًا و4 عصرًا.
3. ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة بألوان فاتحة تساعد على تقليل امتصاص الحرارة وعكس أشعة الشمس.
4. الابتعاد عن الأنشطة البدنية الشاقة خلال النهار، خاصة في الأماكن المكشوفة.
الالتزام بهذه الإرشادات يسهم بشكل فعال في تقليل المخاطر الصحية المرتبطة بموجات الحر ويحافظ على سلامة القلب والجسم بشكل عام.
