تأثير التعرض المستمر للخضة فمع حلول شهر رمضان المبارك، تعود برامج المقالب التي تعتمد على إثارة الفزع والرعب في ضيوفها، وغالبًا ما يتعرض المشاهدون لمواقف تبدو كوميدية، لكن هل يؤثر هذا الفزع المتكرر على الصحة؟ وهل يمكن أن تتحول هذه اللحظات المرعبة إلى مشكلة نفسية وجسدية خطيرة؟
تأثير التعرض المستمر للخضة
أوضحت الدكتورة إيمان عبدالله استشاري الصحة النفسية أن التعرض المستمر لمواقف الخوف المفاجئ يؤثر على الدماغ بشكل مباشر، مما يؤدي إلى:
زيادة القلق والتوتر، مما يجعل الشخص في حالة خوف دائم
ارتفاع خطر الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة، خصوصًا لمن تعرضوا لصدمات سابقة
اضطرابات في النوم والكوابيس المتكررة
التوهم برؤية أشياء مخيفة بعد التعرض لصدمة نفسية قوية
التشتت وضعف التركيز نتيجة الضغط النفسي المستمر
التبول اللاإرادي عند الأطفال بسبب الفزع المستمر
التأثيرات الجسدية للفزع المستمر
لم يتوقف التأثير عند الحالة النفسية فقط، بل يمتد ليؤثر على الجسم، حيث أكدت الدراسات أن الخوف المتكرر يؤدي إلى:
ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزون، مما يزيد من الإجهاد والتوتر
ارتفاع ضغط الدم نتيجة التوتر المستمر
اضطراب نسبة السكر في الدم، مما قد يكون خطيرًا على مرضى السكري
مشاكل في الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي والتقلصات المعوية بسبب القلق الدائم
هل يجب الحذر من برامج المقالب؟
مع انتشار هذه البرامج، يجب على المشاهدين، خصوصًا الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو القلق المزمن، الحذر من التعرض المستمر للفزع حيث قد يؤدي إلى نوبات قلبية أو أزمات صحية خطيرة.
كيف نحمي أنفسنا من تأثير الفزع؟
تجنب مشاهدة البرامج التي تعتمد على الخوف والإثارة المبالغ فيها
التحدث مع الأطفال حول أن هذه المواقف ليست حقيقية لحمايتهم من الآثار النفسية
ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل لتقليل التوتر الناتج عن الفزع المتكرر
في حالة ظهور أعراض القلق أو التوتر المستمر، يُفضل استشارة طبيب مختص
