مفيد للذاكرة والبصر.. فوائد تناول البيض المسلوق يوميا

يعد تناول الطفل البيض المسلوق يوميًا مفيدًا جدًا لنموه وتطوره، لذلك سنقدم ماذا يحدث عند تناول الطفل للبيض المسلوق يوميًا:

- نمو صحي للدماغ والذاكرة

البيض غني بالكولين، وهو عنصر غذائي مهم لنمو الدماغ وتعزيز الذاكرة والقدرة على التركيز، خاصة في سنوات النمو الأولى.

- مصدر ممتاز للبروتين

حتوي البيض على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لبناء العضلات والأنسجة.

- تعزيز المناعة

يحتوي البيض على فيتامينات مثل A و D و B12، إضافة إلى الزنك والسيلينيوم، وكلها عناصر تقوي الجهاز المناعي للطفل.

- صحة العظام والأسنان

يعتبر البيض غني بفيتامين D الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم، مما يعزز نمو العظام والأسنان بشكل سليم.

- نمو بصري جيد

يحتوي صفار البيض على اللوتين والزياكسانثين، وهما مضادان للأكسدة يدعمان صحة العين ويقللان خطر ضعف النظر.