مع انتهاء ماراثون امتحانات الثانوية العامة 2025، يعيش طلاب الصف الثالث الثانوي وأسرهم حالة من الترقب والقلق الشديد انتظارًا لإعلان النتيجة المرتقبة، التي تُعد محطة فاصلة في المسار الدراسي للطلاب، ومؤشرًا حاسمًا لتحديد مستقبلهم الجامعي والمهني.
وفي ظل هذه الأجواء المشحونة بالتوتر، قدّم عدد من الخبراء التربويين مجموعة من النصائح العملية لمساعدة الطلاب وأسرهم على اجتياز هذه المرحلة الحرجة بسلام نفسي وتفاؤل.
القلق الممتد.. من الدراسة إلى الانتظار
قال الدكتور تامر شوقي، الخبير التربوي، إن التوتر الذي يعيشه الطالب لا يبدأ مع الامتحانات فقط، بل يمتد منذ نهاية الصف الثاني الثانوي، ويشتد مع الاستعداد للدروس الخصوصية قبل بدء الدراسة، ثم يبلغ ذروته خلال الامتحانات التي يرى فيها الطالب “مستقبله كله”.
وأشار إلى أن هذا القلق لا يصيب الطالب فقط، بل ينسحب أيضًا على أسرته، مؤثرًا على الأجواء العامة في المنزل، وعلى علاقاتهم الاجتماعية، ويظهر في صور متعددة منها:
• الميل للعزلة والانطواء
• التفكير السلبي في المستقبل
• العصبية الزائدة والتوتر مع الآخرين
• أعراض جسمانية كفقدان الشهية ونقص الوزن
وأكد أن انتهاء الامتحانات يمثل “ميلادًا جديدًا” للطالب، وفرصة لاستعادة توازنه النفسي وممارسة أنشطته اليومية التي حُرم منها لفترة طويلة، لكن ما يُقلق هو استمرار القلق عند البعض بسبب انتظار النتيجة.
وقدّم تامر شوقي، مجموعة من التوصيات لأولياء الأمور لمساعدة أبنائهم على تجاوز هذه الفترة بسلام:
• التقرب إلى الله والدعاء بالنجاح والتفوق لتعزيز الشعور بالطمأنينة
• تشجيع الطالب على ممارسة هواياته والرياضات المحببة لديه
• تغيير شكل المكان الذي اعتاد المذاكرة فيه، مع تخزين كتب الثانوية في مكان غير ظاهر
• الخروج في رحلات قصيرة أو السفر لتغيير الجو وتجديد الطاقة
• الابتعاد عن الحديث السلبي المتكرر حول صعوبة الامتحانات
• تعزيز التفكير الإيجابي لدى الطالب، وتذكيره بأنه قد بذل أقصى جهده
• الحديث الإيجابي مع الذات وتذكير النفس بقصص الناجحين من السنوات السابقة
ما بعد النتيجة.. خطوات ذكية قبل التنسيق
وفي السياق ذاته، قال الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية بجامعة القاهرة، إن الفترة التي تلي إعلان النتيجة مباشرة وحتى انطلاق تنسيق القبول بالجامعات، تُعد فترة حاسمة وعلى الطالب أن يتعامل معها بهدوء وتخطيط.
وأوضح حجازي، أبرز الخطوات التي يجب اتباعها:
• التحلي بالهدوء عند قراءة النتيجة وتحليلها بشكل موضوعي
• التعرف على التخصصات المتاحة، وموادها، وارتباطها بسوق العمل
• استشارة الخبراء وأفراد العائلة لتحديد الأنسب من حيث الإمكانيات والميول
• البحث عن منح دراسية للطلاب المتفوقين
• إعداد خطط متعددة للتقديم حسب نتائج مختلفة محتملة
• الاعتماد على المصادر الرسمية في متابعة أخبار التنسيق
• تجهيز كل المستندات المطلوبة لتسجيل الرغبات فور فتح باب التنسيق
بعد نتيجة الثانوية العامة 2025.. خطة نفسية عاجلة للتعامل مع الإحباط والصدمة
ومع انتظار إعلان نتيجة الثانوية العامة 2025، يواجه بعض الطلاب صدمة حقيقية إذا جاءت النتائج دون توقعاتهم أو طموحاتهم، وهو ما قد يدفعهم للدخول في دوامة من الإحباط، ويؤكد الدكتور جمال فرويز، الاستشاري النفسي، أن هذه اللحظة تمثل اختبارًا حقيقيًا للصحة النفسية، مشددًا على أن المجموع ليس نهاية الطريق بل بداية جديدة يمكن الانطلاق منها بثقة وإصرار.
وينصح فرويز، بضرورة منح الطالب مساحة للتعبير عن مشاعره دون ضغط أو تقليل، مع تجنب المقارنات المؤذية مع زملاء آخرين، كما يوصي الوالدين والأصدقاء المقربين بلعب دور الدعم النفسي من خلال الحوار الإيجابي، والمساعدة في التفكير بهدوء في البدائل الدراسية أو المهنية المتاحة، بعيدًا عن التسرع أو جلد الذات.
ولتجاوز هذه المرحلة الصعبة، يشدد فرويز، على أهمية التخلص من العزلة، وممارسة أنشطة يومية بسيطة تساعد على تحسين المزاج مثل المشي، أو الاستماع للموسيقى، أو السفر لفترة قصيرة، وفي حال استمرار الأعراض النفسية السلبية، فلا مانع من طلب الدعم من مختص نفسي لمساعدة الطالب على استعادة ثقته بنفسه ومواصلة الطريق.
إخلاء مسؤولية إن موقع عاجل نيوز يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
