يعد التين الشوكي من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية ومن أهم وأحب الفواكه الصيفية الشهيرة، والتي يكون الإقبال عليها كثيرا خاصًا في موسم الصيف.
التين الشوكي من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية
ويحتوي التين على الألياف، والفيتامينات، والمعادن المفيدة للجسم، مما يجعله خيارًا صحيًا للعديد من الأشخاص.
وفي هذا الصدد يقدم موقع "مصر تايمز" فوائد التين الشوكي خاصة لما يتميز به من نكهة مميزة وجميلة وشكله البيضاوي وقشرته الخارجية المغطاة بالأشواك ولديه الكثير من الفوائد والبعض من الأضرار للمرضى المزمنين عند الإفراط في تناوله.
فوائد التين الشوكي:
- التقليل من مستويات الكولسترول
- تحسين صحة الجلد، ومقاومة بعض المشكلات الجلدية الشائعة، مثل الأكزيما
- التقليل من أعراض مرض الزهايمر
- تنظيم مستويات السكر في الدم
- مقاومة حالات الإمساك وتخفيفها.
- تحسين كثافة النسيج العظمي.
- خفض مستويات ضغط الدم المرتفع
اضرار التين الشوكي:
الإفراط في تناول التين الشوكي قد يسبب بعض المشاكل الصحيه ومنها :
- الإسهال
- الانتفاخ والغازات بسبب البذور والألياف التي قد لا يتم هضمها بسهولة
- عسر الهضم وصعوبة في الهضم بسبب البذور
- انسداد الأمعاء بسبب تجمع البذور
- انخفاض أو ارتفاع السكر في الدم
- انخفاض السكر في الدم
مرضى السكري
بعض النصائح لمرضى السكر والكلى:
قد يؤدي التين إلى انخفاض السكر في الدم، لذا يجب عليهم مراقبة نسبة السكر بحذر، وتجنب عصير التين الشوكي المحلى قد يسبب ارتفاع السكر في الدم عند تناوله مع السكر المضاف
مرضى الكلى
يجب على مرضى الكلى تجنب التين الشوكي بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم.
والتأثير على الجراحة
قد يؤثر على مستويات السكر في الدم، مما يجعل السيطرة على السكر صعبة أثناء الجراحة وبعدها.
فيجب الاعتدال في تناول التين الشوكي
وتناول كميات معتدلة منه لتجنب هذه الأضرار، يجب على مرضى السكري والحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى استشارة الطبيب قبل تناول التين الشوكي
إخلاء مسؤولية إن موقع عاجل نيوز يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
){kind=link}