الصحة: تجنبوا الخروج وقت الذروة الحارة وابتعدوا عن المشروبات الغازية والكافيين

موجة حارة تضرب البلاد

حذر الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، من بعض السلوكيات الخاطئة التي يرتكبها المواطنون خلال موجات ارتفاع درجات الحرارة، وعلى رأسها الإفراط في شرب المشروبات الغازية والمنبهة كالشاي والقهوة، مؤكدًا أنها لا ترطب الجسم كما يظن البعض، بل تزيد من الجفاف والإجهاد الحراري.

وفي مداخلة هاتفية مع برنامج "صباح البلد" عبر فضائية صدى البلد، أكد عبد الغفار أن من أبرز مضاعفات الطقس الحار هي: الإجهاد الحراري الناتج عن فقد السوائل، وضربة الشمس، وهي حالة خطيرة تحدث عندما يفشل الجسم في تنظيم درجة حرارته، وقد تهدد الحياة.

نصائح وزارة الصحة في الأجواء الحارة:

-تجنب الخروج في أوقات الذروة (من 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا).

-ارتداء الملابس القطنية الفاتحة.

-الإكثار من شرب المياه.

-الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على كافيين أو سكر زائد.

-الحذر من تناول أطعمة غير محفوظة جيدًا لتفادي التسمم الغذائي.

الفئات الأكثر عرضة للخطر:

-كبار السن والأطفال.

-مرضى الأمراض المزمنة مثل القلب والسكري.

-أعراض يجب الانتباه لها:

-صداع، دوخة، غثيان.

-تسارع في التنفس أو ضربات القلب.

-توقف التعرق في حالات ضربة الشمس (على عكس الإجهاد الحراري).

الإسعافات الأولية المقترحة:

-نقل المصاب فورًا إلى مكان بارد ومظلل.

-استخدام كمادات باردة أو رش الجسم بالماء البارد.

-لف الجسم بقطعة قماش مبللة.

-التوجه فورًا لأقرب قسم طوارئ في حال استمرار الأعراض.

وفي ختام تصريحاته، شدد عبد الغفار على أهمية الوعي المجتمعي بالمخاطر الصحية المرتبطة بالمناخ، والتعامل السريع مع أي حالة مشتبه بها، قائلاً: "ربنا يسلم الجميع، والتعامل المبكر مع ضربات الشمس قد ينقذ حياة."