أعشاب تساعد على التهدئة وعلاج التوتر
يبحث البعض عن وسيلة طبيعية تساعدنا على تهدئة الأعصاب واستعادة الهدوء الداخلي في زمن الضغوط النفسية اليومية.
فهناك أعشاب فعالة لعلاج التوتر.
- البابونج
يحتوي على مركبات طبيعية تعمل كمهدئات خفيفة
يساعد على النوم الهادئ
يخفف من تقلصات المعدة الناتجة عن التوتر
طريقة الاستخدام:
اغلِ ملعقة صغيرة من زهور البابونج المجففة في كوب ماء، واتركها 5 دقائق، واشربها دافئة قبل النوم.
- عشبة النعناع
يهدئ المعدة التي تتأثر بالتوتر
يساعد على استرخاء العضلات
يحسن المزاج العام
طريقة الاستخدام:
اشرب شاي النعناع الطازج أو المجفف مرة إلى مرتين يوميًا، خاصة قبل النوم.
إخلاء مسؤولية إن موقع عاجل نيوز يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
