الكوسة من الخضروات المعروفة بفوائدها الصحية العديدة فإنها تتميز بقيمتها الغذائية المرتفعة، وتحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن لذا ينصح بها المرأة الحامل بتناولها أثناء فترة الحمل للحصول على القيمة الغذائية التي توجد بها وخلال السطور التالية سنتعرف على أبرز فوائدها .
أبرز فوائد للكوسة للمرأة الحامل :
فهي مصدر غني بحمض الفوليك الضروري لوقاية الجنين من التشوهات الخلقية
من الأطعمة التي تمنح وتعزز الطاقة
تنظيم نسبة السكر فى الدم ويحد من ارتفاعه.
تساعد على تقوية جهازك المناعى.
غنية بفيتامين ج و أ، مما يعزز مناعة الحامل
تساعد الكوسا في الحفاظ على ترطيب الجسم
تعالج العديد من مشكلات الجهاز الهضمي.
حماية الأمعاء والجهاز الهضمي من القرحة.
ما هي أضرار الكوسة في الحمل؟
قد تسبب الكوسا رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص كالغثيان والإسهال.
قد تسبب انتفاخًا غازات، خاصةً لمن لديهم متلازمة القولون العصبي.
إقرأ ايضا:
طريقة عمل قوارب الكوسة باللحم المفروم
انقاص الوزن وصحة القلب: أسباب تجعل "الكوسة" في قائمتك الغذائية اليومية
إخلاء مسؤولية إن موقع عاجل نيوز يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
