اسباب وأعراض القولون العصبي

نوع ألياف غذائية يفاقم أعراض القولون العصبي

تتواجد الألياف في الثوم والكراث والقلقاس، وتعتبر مكملات الألياف الغذائية شائعة الاستخدام أيضًا. وفقًا لـ”مديكال إكسبريس”، هناك أطعمة تحتوي على ألياف مضافة.   ميكروبات الأمعاء…