هناك العديد من الأشخاص يُفضلون تناول مشروبات معينة في الصباح دون علمهم بأنها قد ترفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير.
وفقًا لموقع “Everyday Health” وصحيفة “Express” البريطانية، إليك قائمة بالمشروبات التي تزيد من ارتفاع مستويات السكر في الدم بسرعة عند تناولها في الصباح.
العديد من الأشخاص يعشقون تناول المشروبات الغازية في الصباح، التي تحتوي على محليات صناعية وسكريات مضافة، مما يمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم.
تحتوي العصائر المعلبة على محليات صناعية ومكونات للطعم واللون، والتي يمكن أن تزيد من مستويات السكر في الدم بسرعة، لذا لا تُعتبر خيارًا صحيًا، ويُفضل استبدالها بالعصائر الطبيعية.
الحليب النباتي يحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والسكر، مما يزيد من مستويات السكر في الدم بسرعة عند تناوله في الصباح.
عصير الموز يحتوي على كربوهيدرات بسيطة تؤدي إلى رفع مستويات السكر في الدم بسرعة، لذا من الأفضل تناوله بكميات معتدلة لتجنب خطر الإصابة بمرض السكري على المدى البعيد.
