أبرزها المشروبات الغازية.. أطعمة تسرع علامات الشيخوخة لدى النساء
الجمعة 08/نوفمبر/2024 – 05:16 م
يوجد العديد من الأطعمة اليومية، مثل اللحوم المصنعة والسكر والمشروبات الغازية والوجبات الحارة، التي يمكن أن تسرع من علامات الشيخوخة المبكرة، وينتج عنها العديد من الحالات الصحية الخطيرة، وفقا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز.
أطعمة تزيد من الشيخوخة
ينصح الخبراء باتباع نظام غذائي صحي طوال الوقت لمساعدتك في الحفاظ على لياقة جسمك وبشرتك المتوهجة والشبابية، حيث يتأثر العمر البيولوجي في الغالب بجيناتك وعاداتك الحياتية مثل النظام الغذائي.
ومن أهم الأطعمة التي تزيد من شيخوخة الجسم كالتالي:
السكر المضاف
يزيد السكر المضاف من الشيخوخة البيولوجية إلى جانب خطر الإصابة بأمراض مختلفة تهدد الحياة، مثل النوبات القلبية والسكري، حيث تؤدي الكميات الكبيرة من السكر في الدم إلى إتلاف الخلايا.
اللحوم المصنعة والمجمدة
تعد اللحوم المصنعة من الأطعمة المليئة بالمواد الحافظة والملح، وبالتالي فإنها من الأطعمة الخطيرة على الصحة والبشرة.
المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة
يعد شرب المشروبات الغازية، مرتين في الأسبوع على الأقل إلى شيخوخة الجسم بشكل أسرع بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض والوفاة المبكرة.
ووفقًا لخبراء الصحة فإن المشروبات الغازية بشكل رئيسي لها دور في الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني، وهو ما يسرع من عملية الشيخوخة، حيث أظهرت دراسة أن الأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من المشروبات الغازية يوميًا، ظهرت عليهم تغيرات في الحمض النووي تشبه تلك التي تصيب الخلايا الأكبر سنًا.
الأطعمة الحارة
الطعام الحار يتسبب في تورم الأوعية الدموية وحتى تكسرها، ما يؤدي إلى ظهور مشاكل جلدية على الوجه وخاصة بعد انقطاع الطمث عند النساء.
