هل تتمتع بصحة جيدة؟ .. راقب هذه العلامات
![هل تتمتع بصحة جيدة؟ .. راقب هذه العلامات](https://yalla4trend.com/wp-content/uploads/2024/09/هل-تتمتع-بصحة-جيدة؟-راقب-هذه-العلامات.jpg)
1- لون البول الفاتح أو الأصفر علامة على صحة الكلى، بينما يعني اللون الأصفر الغامق أو الأحمر على الحاجة إلى ترطيب الجسم.
2- انتظام حركة الأمعاء مؤشر على صحة الجهاز الهضمي.
3- الشفاة الرطبة الناعمة مؤشر هام على التغذية الصحية.
4- انتظام الدورة الشهرية، وعدم وجود نوبات ألم شديدة، من علامات التوازن الهرموني، والخصوبة الجيدة.
5- استقرار وزن الجسم، من دون زيادات أو انخفاض كبير، علامة على عدم وجود توتر، وصحة الهضم.
6- الهضم الجيد، دون انتفاخ أو غازات زائدة، من مؤشرات امتصاص الجسم الجيد للمغذيات.
7- سرعة شفاء الجروح.
8- النشاط عند الاستيقاظ، من علامات النوم الجيد والصحة.