هذا ما يحدث لجسمك عندما تنام وقت القيلولة- مفاجأة

عندما تعتاد على النوم فترة العصر، فإن ذلك يمكن أن يؤثر سلبًا على نمط نومك بشكل عام ويؤدي إلى مجموعة من المشكلات الصحية، وفقًا لما ورد عبر موقع healthline.

اضطراب الساعة البيولوجية

النوم خلال النهار يخلط بين إشارات الساعة البيولوجية في الجسم، مما يجعل من الصعب عليك النوم ليلاً بشكل طبيعي.

قد تجد صعوبة في النوم ليلاً والاستيقاظ صباحًا في الوقت المحدد، مما يؤثر على إنتاجية يومك.

حتى لو تمكنت من النوم ليلاً، فإن نوعية نومك قد تتأثر، حيث قد تستيقظ بشكل متكرر خلال الليل أو تشعر بالتعب والإرهاق عند الاستيقاظ.