4 نصائح ذهبية تعزز الصحة العقلية.. اتبعها فورا
يوجد العديد من النصائح والطرق البسيطة قد تساعد على تحسين الصحة العقلية.
وكشف صحيفة ذا صن” البريطانية أبرز النصائح لتعزيز الصحة العقلية، وهي:
المشي مع الكلاب قد يسهم في الشعور بالسعادة وتعزيز الصحة العقلية، كما أن احتضان الكلاب يقلل من هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر، ويقلل من مشاعر الوحدة والعزلة.
