تقي من النوبة القلبية والسكتة الدماغية.. 5 عصائر تخفض الكوليسترول
يمكن لبعض عصائر الخضار أن تساعد على تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي تجنب الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
والكوليسترول مادة شمعية مهمة بكميات صغيرة، تدعم مجموعة من وظائف الجسم، لكن زيادة مستوياته يسبب مشكلات صحية خطيرة.
وبحسب timesofindia، إليك 5 عصائر خضار تخفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي:
شرب عصير السبانخ بانتظام يساعد الجسم على التخلص من الكوليسترول السيئ، كما أنها غنية بالنترات الطبيعية، والتي يمكن أن تساعد في توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، كما أنها مليئة بالألياف والحديد وفيتامين أ ومضادات الأكسدة مثل الزياكسانثين واللوتين.
البنجر مخزن لمجموعة من العناصر الغذائية مثل الألياف وحمض الفوليك والمنجنيز والبوتاسيوم والحديد وفيتامين سي، يمكن لمحتواه العالي من النترات أن يلعب دورًا في تقليل مستويات الكوليسترول السيئ.
