ما الذي يحدث لجسمك عند تناول الطعام بسرعة؟.. لن تتخيل الإجابة
تعتبر عادة تناول الطعام بسرعة منتشرة في عصرنا الحالي، حيث السرعة أصبحت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا. ولكن هل تساءلت يومًا عن العواقب الصحية لتناول الطعام بهذه الطريقة؟
حازم علي استشاري التغذية العلاجية يقول لمصراوي، عند تناول الطعام بسرعة، لا يعطي الدماغ إشارة الشبع للجسم في الوقت المناسب، مما يؤدي إلى تناول كميات أكبر من الطعام وبالتالي زيادة الوزن والسمنة.
المضغ الجيد للطعام يساعد على تكسيره وتحويله إلى قطع صغيرة يسهل على الجسم هضمها. عند تناول الطعام بسرعة، لا يتم مضغ الطعام جيدًا، مما يؤدي إلى مشاكل هضمية مثل الانتفاخ والغازات والإمساك.
تناول الطعام بسرعة يسبب ارتفاعًا سريعًا في نسبة السكر في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
