مفاجآت سلبية.. ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في التدخين قبل النوم؟

لا شكّ أنّ الإفراط في شرب السجائر قبل النوم له العديد من الآثار السلبية على الصحة، والتي تتجاوز مجرد الإضرار بالرئتين.

إليك بعض الآثار المحتملة عند التدخين يوميًا قبل النوم مباشرة، وفقًا لما جاء في موقع “هيلث لاين” الطبي.

1- صعوبة في النوم

النيكوتين مادة منبهة تجعل الجسم في حالة تأهب، مما يصعب عملية الاسترخاء والنوم.

2- تقطع النوم

قد تستيقظ عدة مرات خلال الليل بسبب الرغبة الشديدة في التدخين أو بسبب تهيج الشعب الهوائية.

3- تراجع جودة النوم

يؤدي التدخين إلى تقليل وقت النوم العميق، وهو المرحلة الأكثر أهمية للاسترخاء وتجديد الطاقة.