تصدرت أخبار عدة محرك البحث خلال الساعات الماضية، ويرصد «يلا فور تريند»
موسم الجوافة.. اعرف فوائدها لمخك وجهازك المناعى ومرضى السكر
وفيما يلي التفاصيل:
تشتهر الجوافة بمذاقها اللذيذ وطعهما الشهي وفوائدها العظيمة للجسم، ومع وجود الجوافة حاليا بكثرة في الأسواق نعرض فيما يلى أبرز فوائد لها حسب موقع ” healthsite“
تُعزى خاصية تعزيز المناعة في الجوافة إلى المخزون الغني بفيتامين C الذي توفره، فيتامين C هو مضاد للهستامين طبيعي يساعد في السيطرة على حساسية الجهاز التنفسي عن طريق خفض مستويات الجزيئات التي تسمى الهستامين والتي يتم إطلاقها أثناء العملية الالتهابية.
تحتوى الجوافة على فيتامين ب3 وفيتامين ب6 الذي يعمل على تحسين الدورة الدموية في الدماغ واسترخاء أعصابك.
تحتوي الجوافة على النحاس، وهو معدن مهم لإنتاج وامتصاص الهرمونات الذى يساعد الغدة الدرقية على العمل على النحو الأمثل.
تحتوي الجوافة على مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، مما يمنع الضرر المباشر للخلايا، وبدون تأثير مضادات الأكسدة، فإن الضرر الذي تلحقه الخلايا بالجذور الحرة المحيطة يكون جيدًا بما يكفي للتسبب في الإصابة بالسرطان.
هناك جانبان مهمان للغاية يجعلان الجوافة ثمرة مثالية لمرضى السكر. أولاً، أنها غنية بالألياف وثانياً، أنها تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض جداً، كل من هذه الخصائص مطلوبة لتنظيم مستويات الجلوكوز في الدم.
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الجوافة على حماية البشرة من ظهور التجاعيد، مما يجعلك تبدو أصغر سناً، الشيخوخة أمر مؤكد في حياة كل شخص، وتناول الجوافة كل يوم يمكن أن يطيل هذه العملية على الأقل.
يحدث الإمساك بشكل رئيسي بسبب نقص الألياف في النظام الغذائي، تعمل الألياف بمثابة مكنسة تنظف القولون وتسمح بحركة الأمعاء بسهولة، الجوافة هي إحدى الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
قد لا تكون الجوافة غنية بفيتامين أ مثل الجزر ولكنها لا تزال مصدرًا مهمًا للمغذيات، يمكن أن يساعدك على الأقل على تلبية الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين أ والحفاظ على عينيك في حالة جيدة.
