تصدرت أخبار عدة محرك البحث خلال الساعات الماضية، ويرصد «يلا فور تريند»
لو حاسس إنك فاقد الشغف للشغل.. 6 طرق تساعدك على استعادة حماسك
وفيما يلي التفاصيل:
أحيانًا نشعر باليأس والاستسلام للوضع الراهن، سواء كان الشعور خاصا بحياتنا المهنية أو الاجتماعية، وأحيانًا نرغب فقط في الهروب إلى الشاطئ أو الاسترخاء بعيدًا، وفي السطور التالية بعض الخطوات التي تساعدك على الاستمرار في الحياة وعدم الاستسلام للأمور المحبطة، وفقًا لما نشره موقع “مايندتولز”.
اكتب أهدافك وتصور كيف ستشعر عندما تحقق كل هدف، وركز على المهام ذات الأولوية العالية. الأمر يتطلب الكثير من الطاقة العقلية لإعادة التركيز.
يمكن أن يساعد “الأندورفين” الذي تنتجه التمارين الرياضية في تقليل التوتر والقلق وتحسين الحالة المزاجية وتحسين النوم، تعمل التمارين الرياضية على تحسين وظائفك الإدراكية بعدة طرق، بما في ذلك القدرة على التعلم والاحتفاظ بالمعلومات الجديدة.
