فوائد شرب زيت الخروع وأهم أضراره والجرعة المسموح بها

تعد فوائد شرب زيت الخروع من المواضيع التي يبحث عنها الكثير من الناس بهدف علاج عديد من المشاكل الصحية، كما أنه يعتبر أحد النباتات الشجرية ومنه أوراق وبذور سامة، ويُستخرج من خلال عصر اللوزة الزيتية التي يحتوي عليها ثماره حيث تحتوي ثمرة الخروع على حوالي 50 في المئة من وزنها زيتًا، ويعد من الزيوت المشهورة في المجالات الطبية والتجميلية بالرغم من أن بذوره سامة ولكن الزيت منه المفيد ومنه السام وله العديد من الاستخدامات.

فوائد شرب زيت الخروع

يعد زيت الخروع من الدهون الثلاثية التي تتميز بمحتوى عالي من حمض الريسينوليك والذي يفرز بعد تناول زيت الخروع بواسطة إنزيم يسمى الليباز وهو يتواجد في تجويف الأمعاء وبما أن الأمعاء تمتص نسبة كبيرة من هذا الحمض فيمتلك زيت الخروع القدرة على تليين الأمعاء، غير ذلك يمكن لزيت الخروع تحفيز عملية الولادة للنساء الحوامل ولكنه لا ينصح باستخدامه بسبب الآثار الجانبية مثل الغثيان، وتتعد فوائد شرب زيت الخروع فيما يلي:

الوقاية من الإمساك

كذلك من أهم فوائده في الوقاية من الإمساك:

• يعمل حمض الريسينوليك على تليين الأمعاء من خلال ارتباطه بالمستقبلات الموجودة على خلايا العضلات الملساء في جدران الأمعاء.
• يؤدي إلى تقلص العضلات ودفع البراز وذلك يشبه تأثير المليّنات الأخرى فيعمل على تقليل اعراض الإمساك وتخفيفها.
• يعمل زيت الخروع على تحسين وظائف الكبد وتخفيف ألم الالتهابات.
• يحسن عملية الهضم.
• لكن على الرغم من فوائد شرب زيت الخروع في علاج الإمساك إلا انه مع شرب بكميات كبيرة منه يؤدي إلى الإصابة بالإسهال.

شربة زيت الخروع للديدان

يمكن شرب زيت الخروع لعلاج الديدان ومن ذلك:

• يتم إعطاء المصاب جرعة محدودة كل ستة أشهر سواء كان بالغًا أو طفلًا وذلك على فترات منتظمة.
• يعمل كمليّن وطارد للسموم وكذلك الطفيليات من الأمعاء.
• لكن على الرغم من ذلك يجب على المصاب أن يقوم بشرب زيت الخروع بكميات معينة محكمة وتجنب شرب الزيت إذا كان يعاني من القولون العصبي او البواسير او إن كان يعاني من قرح في المعدة.

الوقاية من التهاب المفاصل

تتمثل فائدته في الوقاية من التهابات المفاصل في الآتي:

• يساعد شرب المكملات الغذائية التي تحتوي على زيت الخروع على التخفيف من حدة آلام والتهابات المفاصل.
• تخفيف أعراض الفصال العظمي لا سيما في منطقة الركبة.
• يجب استشارة الطبيب والتأكد إذا كان شرب الزيت آمن على الحالة المصابة ام لا وتحديد جرعة مناسبة له.

الجرعة الموصي بها لشرب زيت الخروع

لا تتوفر جرعات رسمية معينة للحصول على فوائد شرب زيت الخروع مع تجنب اضراره ولكن يفضل استشارة الطبيب حول الجرعة التي يجب أن تلتزم بها حسب الحالة التي تعاني منها وخاصة إذا كنت ستتناول الزيت عن طريق الفم.

أضرار شرب زيت الخروع

مثلما يوجد عدة من فوائد شرب زيت الخروع إلا أنه يتسبب في بعض الاضرار إذا تم استخدامه بالطريقة الخاطئة او تناول جرعات زائدة عن حدها لا تتناسب مع حالة المريض ويمكن أن تؤثر عليه بالسلب، ومن هذه الامراض ما يلي:

• عند شرب زي الخروع بكميات كبيرة ولفترات طويلة قد يتسبب ذلك في تفاقم المشاكل في الأمعاء والجهاز الهضمي.
• يمكن أن يتسبب شرب زيت الخروع في التقليل من قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص المواد الغذائية من الطعام بشكل عام.
• تعمل الكميات الكبيرة من زيت الخروع على خفض مستويات البوتاسيوم في الجسم.

اقرأ المزيد: فوائد زيت جوز الهند للجسم وأهم 6 فوائد للبشرة

كذلك لا تعتبر فوائد شرب زيت الخروع مناسبة لكل الأعمار لما يسببه من الاضرار عند تناول جرعات زائدة، فلا يُنصح بشرب زيت الخروع من قبل المرضعات او الحوامل الأشخاص الذين يتناولون ادوية مثل مدرات البول.