فوائد الزعتر للحامل هو عشب ونبات عطري يستخدم في الطب البديل والطهي وهو عشب سيقانه رفيعة خشبية ولونه أخضر وتتعدد أنواعه حتى أنها تصل إلى 50 نوعًا من أنواع الزعتر، ويوجد العديد من فوئد الزعتر للحامل حيث أنه آمن إذا تم استهلاكه لفترة قصيرة بكمية مناسبة، ويساعد الزعتر في التخفيف من أعراض الحمل الصعبة خاصة في الشهور الأولى.
فوائد الزعتر للحامل
للزعتر فوائد كثيرة ومتنوعة خاصة للحامل، حيث أنها في حالة تناول الزعتر بكمية مناسبة ولفترة قليلة سوف تستفيد منه استفادة كبيرة، حيث أنه من بين فوائده ما يلي:
- التخفيف من أعراض نزلات البرد وتقليل انتاج البلغم.
- المساعدة فى تقليل تساقط الشعر لدى الحامل، والذي يتأثر كثيرًا خلال فترة الحمل وفي بعض الأحيان يؤثر بالسلب على الحالة النفسية و المزاجية للحامل.
- تحسين اضطرابات حركة الأمعاء المؤدية لعسر الهضم.
- يساعد في خفض ضغط الدم، حيث ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الأكثر شيوعًا خلال فترة الحمل.
- الحماية من السرطانات المختلفة مثل سرطان الثدي وسرطان القولون.
- مقاوم قوي للبكتيريا حيث يحتوي على الثيمول المضاد للجراثيم.
- يحتوى على الحديد بكمية عالية والذي تحتاجه الحامل للحماية من الأنيميا.
- يعمل على تحسين الحالة المزاجية للحامل لما يحتويه من زيوت عطرية تؤثر على الخلايا العصبية.
- يستخدم الزعتر في الشهور الأخيرة لتحفيز الولادة الطبيعية، وذلك لأنه يحفز الجسم على إنتاج البروجسترون.
- التقليل من أعراض القولون العصبي المصاحب للمرأة الحامل.
- غني بالمعادن والعناصر الضرورية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم وغيرهم من العناصر، والذي من شأنهم منع تساقط الشعر والحفاظ على العظام والأظافر.
تابع المزيد: تعرف على أعراض القولون العصبي النفسي وكيفية علاجه
جرعة تناول الزعتر للحامل
يوصى بعدم الإكثار من تناول الزعتر لما قد يسببه من آثار جانبية، فإن تناول كوب من شاي الزعتر يكون كافيًا، في حالة الشعور بأعراض جانبية يجب الامتناع تمامًا عن تناوله.
أهم أضرار الزعتر للحامل
تناول الزعتر له الكثير من الفوائد الهامة والمميزة ولكنه أيضًا له بعض الأضرار والآثار الجانبية التي يسببها للحامل والتي يجب الحذر منها، مثل:
- لا يجب تناول الزعتر في الشهور الأولى من الحمل لأنه قد يسبب الإجهاض.
- الزعتر يسبب سيولة في الدم مما قد يسبب نزيف للحامل المقبلة على الولادة بعملية قيصرية.
- يسبب زيت الزعتر الغثيان والدوار والدوخة.
- استخدام الزعتر بشكل مباشر على الجلد يسبب الحساسية والتهيج والطفح الجلدي.
- تحفيز الغدة الدرقية، فيجب امتناع المرأة الحامل التى لديها اضطرابات بالغدة الدرقية عن تناوله.
- الإفراط في تناول الزعتر قد يؤدي الى تسريع عملية التنفس والإصابة بالسكتة القلبية.
- يسبب زيادة الوزن حيث أنه فاتح للشهية، وعادة ما تعاني المرأة الحامل أو في فترة ما بعد الولادة من زيادة الوزن.
- كما يسبب الإمساك في بعض الأحيان.
- تهيج في الأغشية المخاطية لدى بعض اللاتي يعانون من الحساسية.
- يتفاعل مع الأدوية مثل الأدوية الخاصة بارتفاع ضغط الدم وأمراض الغدة الدرقية.
- أيضاً يتفاعل مع هرمون البروجسترون ومستقبلات هرمون الأستروجين، لذلك لا ينصح بتناوله مع أدوية لعلاج الهرمونات.
- يتفاعل مع بعض المكملات من الأعشاب مما يؤدى الى تقليل تأثير هذه المكملات على الجسم.
- تورم في المفاصل.
- يجب الامتناع عن الزعتر إذا كان هناك تاريخ مع القرح الهضمية.
طرق عديدة لتناول الزعتر
يمكن تناول الزعتر بالعديد من الطرق المميزة من خلال الشرب أو وضعه في الطعام، ومن بين تلك الطرق ما يأتي:
- باستطاعتك تحضير شاي الزعتر عن طريق غلي كوب من الماء وإضافة معلقة كبيرة من الزعتر وتركه يغلي عدة دقائق.
- يمكن إضافة الزعتر فى بعض المخبوزات.
- يستخدم لتتبيل الأسماك واللحوم و الطيور.
- يستخدم الزعتر في عملية الطهي للعديد من المأكولات.
اقرأ أيضاً: أفضل دواء مدر للبول والآثار الجانبية له
