تصدرت أخبار عدة محرك البحث خلال الساعات الماضية، ويرصد «يلا فور تريند»
علامات تدل على إدمانك لتناول السكريات.. أبرزها سوء صحة الجلد والتعب المستمر
وفيما يلي التفاصيل:
تناول السكريات على معدة ممتلئة من الأطعمة المحببة لدى الكثير من الأشخاص لدرجة تصل الى الإدمان، ولكن الإفراط فيها يعرض الفرد إلى عواقب صحية بالغة الخطورة مثل الإصابة بمرض السكر وغيره من الأمراض . وذلك وفقا لما نشره موقع hindustantimes.
يوضح التقرير أن الأشخاص أحيانا يتناولون السكريات بكميات قليلة عندما يشعرون بانخفاض الطاقة والحالة المزاجية ، فهذا لا يسبب لهم أضرار صحية ،إلا أن الإفراط في تناوله يمكن أن يصبح مشكلة بمرور الوقت ويظهر في العديد من المشكلات الصحية من بينها زيادة في مستويات الأنسولين ، فبتالى يتم تخزين هذا الجلوكوز الزائد في أنسجة الكبد والعضلات وكذلك على شكل دهون، والإصابة بمرض السكر، وارتفاع ضغط الدم، والكبد الدهني والسمنة وغيرها.
الرغبة في تناول الأملاح تشير الى تناولك كميات كبيرة من السكر ، ولكن بدون قيمة غذائية ، وهذا يشير إلى أنك تعانى من نقص البروتينات والدهون الصحية، مما قد يجعلك تشتهي الأطعمة المالحة. تظهر الأبحاث أن تناول الكثير من الملح يمكن أن يؤثر على ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يرتفع مستوى السكر في الدم وينخفض بسرعة. وهذا يجعل جسمك يطرد طاقة أكثر مما يستهلك، مما يجعلك متعبا .
لا ينبغي عليك تناول الكثير من السكر، ولكن لا يمكنك التقليل منه، لذلك تبدأ في إخفاء الأمر. إذا كنت تفعل الشيء نفسه وتنغمس سرًا في تناول الحلويات، فأنت تعاني من الإدمان.
