يبحث العديد من الأشخاص عن كيفية حساب كتلة الجسم وذلك بهدف معرفة نسبة الدهون في الجسم، كذلك يكون مؤشر كتلة الجسم والذي يطلق عليه بي إم أي هو مقياس لنسبة الدهون في الجسم حسب الوزن والطول، بالإضافة إلى حساب مؤشر كتلة الجسم الذي لا يعتمد الاعتماد الكلي على الدهون بطريقة مباشرة.
حساب كتلة الجسم
يمكن قياس مؤشر الكتلة الخاصة بالجسم من خلال معادلة بسيطة يطبقها الشخص لمعرفة نسبة دهونه في الجسم، كذلك تحديد مستوى الإصابة بالسمنة، كذلك يتم حساب المؤشر الخاص بالكتلة كما يلي:
- يقيس الشخص وزنه بالكيلو جرامات.
- يجب معرفة الطول الخاص بالشخص بشكل دقيق.
- يأتي الشخص بتربيع طوله.
- يقسم الشخص وزنه بالكيلو جرامات على طوله المربع بالمتر.
كذلك من خلال نتيجة حساب مؤشر الكتلة الخاصة بشخص ما نستطيع معرفة إذا كان يعاني الشخص من السمنة الزائدة أو إذا كان يعاني من نقص الوزن المفرط، كذلك إن كان يمتلك وزنًا صحيًا، كما أنه كلما زاد مؤشر الكتلة عن الوزن المحدد فتكون صحة الإنسان عرضة للخطر.
اقرأ أيضًا: اسباب الصداع النصفي الأيمن وأهم أعراضه المتكررة
أهمية معرفة مؤشر الكتلة
كذلك من خلال معرفة مؤشر الكتلة في جسم الأنسان يمكن للشخص أن يتجنب العديد من الأمراض التي يمكن أن يصاب بها، كذلك لأن إذا زاد مؤشر الكتلة الخاص بالجسم عن الحد الطبيعي يصبح الإنسان عرضة بشكل أكبر لبعض الأمراض الخطيرة والتي منها ما يلي:
- مرض ارتفاع ضغط الدم بسبب زيادة السمنة والدهون.
- يؤدي ارتفاع مؤشر الكتلة في جسم الإنسان إلى الإصابة بمرض السكري من نوعه الثاني.
- ترتفع نسبة الكوليسترول في المضر بجسم الإنسان بسبب زيادة الدهون.
- المعاناة بأمراض المرارة.
- الإصابة باضطرابات في التنفس أثناء النوم بسبب الوزن الزائد.
- أمراض القلب وانسداد الشرايين.
اقرأ المزيد: تطورات الحالة الصحية الفنان الكبير سمير صبري
كذلك بالوصول إلى نهاية الموضوع نكون قد عرضنا على القارئ كيفية معرفة حساب كتلة الجسم من خلال الوزن بالكيلو جرامات والطول بالمتر، بالإضافة إلى أهمية معرفة مؤشر الكتلة.
