احذرها.. 5 أطعمة تسبب تهيج القولون العصبي قبل النوم

هناك أطعمة تزيد من خطر تهيج القولون العصبي قبل النوم، فإذا كنت تعاني من القولون، عليك تجنب تلك الأطعمة، منعًا لتفاقم الأعراض.

ويقول الدكتور أسامة صلاح أخصائي التغذية والسمنة في تصريح خاص لـ”مصراوي”، إن الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي لديهم مجموعة من الأعراض الشائعة والتي تتمثل في ما يلي:

ألم البطن.

الانتفاخ.

الإسهال أو الإمساك.

الغازات.

وأوضح أن هناك بعض الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض، وخاصًة إذا تم تناولها قبل النوم، وتتمثل تلك الأطعمة في ما يلي:

الأطعمة المقلية: وهي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والتي تمتص الزيوت إلى حد بعيد عند القلي، مثل الباذنجان والفلفل، لافتا أن تلك الأطعمة تؤدي إلى الانتفاخ، وألم البطن وزيادة خطر الإصابة بالإمساك.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى